Às vezes não é uma crise que te traz até aqui. É aquela situação que não sai da cabeça. Uma decisão que você fica adiando. Um conflito que pesa, mas que você não sabe bem se “é suficiente” para começar uma terapia.

É suficiente. E existe um caminho feito para esse momento.

O que é a Terapia de Sessão Única

A Terapia de Sessão Única é um modelo de atendimento psicológico estruturado e baseado em evidências, focado em uma questão específica que você quer trabalhar agora. A ideia central é que uma sessão bem planejada e focada pode ser suficiente para gerar mudanças significativas na vida de uma pessoa.

Isso não significa que você só pode vir uma vez. Significa que cada encontro é tratado como importante e completo em si mesmo, com foco em objetivos claros e em encontrar caminhos reais para o que você está vivendo. Se precisar de mais, é só agendar uma nova sessão.

Funciona assim: uma sessão por vez, com um tema focal, para que você possa dar um passo concreto na direção que precisa.

Principais características

• Foco na solução, não na origem do problema.
• A sessão é estruturada e estratégica, com objetivos claros desde o início.
• Você escolhe o tema mais urgente ou importante para trabalhar.
• É baseada em evidências e utilizada em diversos países como modelo de cuidado acessível em saúde mental.
• O cliente é o centro, você não é um paciente passivo, mas um participante ativo do seu próprio processo.

Quando é indicada

A TSU pode ser o caminho certo se você:

• Está passando por um momento pontual que precisa de atenção.
• Quer conversar com um psicólogo, mas não sente necessidade de um acompanhamento semanal.
• Está diante de uma decisão importante e quer pensar com mais clareza.
• Sente que está travada em algo e quer se movimentar.
• Já fez terapia antes e quer retomar o cuidado com foco em uma questão específica.
• Tem pouco tempo disponível, mas quer cuidar da sua saúde mental com qualidade.
• Quer experimentar a terapia antes de se comprometer com um processo contínuo.

O que acontece durante a sessão

Na sessão, exploramos juntos uma situação específica, com profundidade e atenção total ao que você está vivendo. A sessão tem foco e direção desde o início, e você sai com um caminho mais claro para o que trouxe.

Os atendimentos acontecem de forma presencial na sede da Harmonie ou online.

Quem vai te atender

Fernanda Christina Mion
CRP 06/71074

Fundadora e responsável técnica da Harmonie Instituto. Psicóloga há mais de 20 anos, formada pela Universidade Guarulhos, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental pelo Centro de Terapia Cognitiva Veda e com extensão em Neurociência do Comportamento pela UNIFESP.

Formações: Terapia de Sessão Única, Intervenções para Ansiedade, Treinamento de Habilidades Sociais e Perfeccionismo Clínico.

Atende adultos de forma presencial e online.

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