A ansiedade pode se manifestar de várias maneiras…

Às vezes ela aparece sorrateiramente em forma de preocupações e pensamentos incômodos. Outras vezes ela nos domina completamente, podendo causar diversos sintomas que nos paralisam e isolam.
E para quem convive com esse desafio, o peso da ansiedade muitas vezes passa despercebido pelos outros, o que pode intensificar a sensação de solidão e incompreensão – Você já se sentiu assim?

Mas como saber quando a ansiedade se torna um problema?

Talvez você não esteja passando por uma crise de pânico ou de ansiedade, que costuma ser mais evidente, mas mesmo sintomas menos perceptíveis merecem atenção! Alguns desses sinais sutis de ansiedade incluem:

● Procrastinação
● Dificuldade de concentração e foco nas tarefas
● Preocupação excessiva
● Medo do julgamento dos outros
● Sensação de não dar conta de tudo
● Tensão no corpo
● Irritabilidade

É importante lembrar que a ansiedade não se manifesta da mesma forma em todos!

Ela pode variar em intensidade e frequência, além de apresentar sintomas diferentes em cada pessoa.

Por que continuar falando sobre ansiedade?

https://g1.globo.com/saude/noticia/2023/02/27/por-que-o-brasil-tem-a-populacao-mais-ansiosa-do-mundo.ghtml

Nos últimos anos, passamos a falar muito sobre a ansiedade, até porque ela se tornou algo cada vez mais frequente.

No Brasil, 62,6% das pessoas sentem alto nível de ansiedade (Pesquisa realizada pela Guia da Alma, de 2020 a 2023)

Apesar disso…

https://veja.abril.com.br/saude/56-dos-brasileiros-nunca-buscaram-profissionais-para-lidar-com-ansiedade

Nós sabemos que tomar a decisão de procurar ajuda ainda pode ser algo difícil. Se questionar sobre o que fazer nessa situação é confuso e pode trazer sentimentos de insegurança.

Mas a única certeza nesse processo é de que você não precisa caminhar sozinho nesta jornada.

Nós estamos aqui para ajudar!

Para começar a cuidar da sua ansiedade, clique aqui.

Equipe Harmonie