Por que falar sobre saúde mental?
Você já percebeu como a saúde mental atravessa tudo o que vivemos? Nossas emoções, relações, decisões, produtividade e até a forma como cuidamos de nós mesmos passam, diariamente, pelo nosso estado emocional. Ainda assim, por muito tempo, falar sobre saúde mental foi cercado de silêncio, julgamentos e desinformação. Muitas pessoas aprenderam a seguir em frente […]
Entenda o que acontece no seu cérebro durante promoções como a Black Friday
Você comprou algo na Black Friday? Vamos conversar sobre o que acontece no seu cérebro durante essas promoções A Black Friday passou e talvez você tenha aproveitado alguma promoção. Mas já parou pra pensar por que a gente sente esse impulso de comprar, mesmo sem estar precisando? Spoiler: não é só porque a gente “gosta […]
TDAH em crianças: desobediência ou dificuldade de autorregulação?
Quando a criança “não obedece”, o que está realmente acontecendo? “Essa criança não tem limites.” “Ela faz isso porque quer.” “É só birra.” Essas são frases comuns ditas por pessoas bem-intencionadas — pais, professores, cuidadores — diante de comportamentos desafiadores em crianças com TDAH. Mas e se, em vez de desobediência, o que estivermos vendo […]
Você Sabe Reconhecer Quando seu Filho Precisa de Apoio Emocional?
Muitas vezes, as mudanças de comportamento nas crianças e adolescentes são vistas apenas como “fases”, mas nem sempre é o caso. O acompanhamento psicológico pode ser fundamental para o desenvolvimento emocional saudável, e identificar os sinais de que algo não vai bem é o primeiro passo para oferecer ajuda. A importância de observar o comportamento […]
Descanso ou distração? Como a multitarefa disfarçada está afetando sua saúde mental
Vivemos em um tempo em que “pausar” se tornou quase sinônimo de “pegar o celular”. Depois de um dia cheio, parece natural abrir uma rede social, assistir a uma série ou mergulhar em vídeos curtos. Mas essa rotina, que dá a impressão de descanso, pode estar, na verdade, contribuindo para o aumento do cansaço, da […]
Ansiedade social: quando o medo te afasta das conexões que você deseja
Você já se pegou evitando uma reunião, um encontro social ou até uma conversa simples no trabalho, com medo do que os outros vão pensar de você? Se sim, talvez esteja enfrentando um desafio mais comum do que parece: a ansiedade social. Diferente da timidez pontual, a ansiedade social é persistente, limitante e pode afetar […]
Autocrítica excessiva: quando nada do que você faz parece suficiente
Você já teve a sensação de trabalhar o dia inteiro, cumprir com todas as suas tarefas e, mesmo assim, sentir que não fez o suficiente? Mesmo cansado, sua mente insiste: “Eu devia ter feito mais.” “Estou ficando para trás.” “Não posso parar agora.” Essa sensação constante de insuficiência pode estar ligada à autocrítica excessiva — […]
Terapia Afirmativa: o que é, por que importa e como pode transformar vidas
Buscar ajuda psicológica é um ato de coragem e cuidado. Mas, para muitas pessoas da comunidade LGBTQIAPN+, esse caminho pode vir acompanhado de inseguranças, receios e até traumas prévios com profissionais da saúde. Diante disso, a terapia afirmativa surge como uma abordagem ética, sensível e comprometida com o bem-estar integral de pessoas LGBTQIAPN+. Neste blog, […]
Psicologia Perinatal e Parental: a importância do acompanhamento psicológico na gravidez
A jornada da parentalidade – tornar-se pai ou mãe – é um dos processos mais transformadores da vida. Desde o desejo de ter um filho até os primeiros anos da criação, esse percurso é marcado por uma série de mudanças emocionais, físicas, sociais e identitárias. É nesse contexto que a Psicologia Perinatal e Parental surge […]
Um Dia das Mulheres para além das flores…
Dia 8 de março é o Dia das Mulheres. Um dia que é lembrado e comemorado em todas as partes do mundo. É a data na qual pais, filhos e maridos presenteiam suas filhas, irmãs, esposas e mães com flores… Mas será que é só sobre isso? Um pouco da história… O Dia Internacional […]