Você está vivendo ou buscando avaliação nas redes sociais?
Em algum momento, quase sem perceber, muitas pessoas passam a viver acompanhadas por um “olhar externo” constante. Não é mais apenas sobre sentir, experimentar ou estar presente, é sobre como aquilo será visto, interpretado e validado pelos outros. As redes sociais, que surgiram como espaços de conexão, podem se transformar em palcos. E, nesse cenário, […]
Terapia: tudo o que você gostaria de saber antes de começar
Se a ideia de fazer terapia já passou pela sua cabeça, mas você ainda tem dúvidas, receios ou inseguranças… saiba que isso é completamente normal Muitas pessoas desejam cuidar da saúde emocional, mas não sabem por onde começar ou acreditam em mitos que acabam adiando esse passo tão importante. Hoje reunimos as dúvidas mais comuns […]
Sinais de que a terapia pode te ajudar
Em algum momento da vida, quase todo mundo já pensou: “Isso vai passar”, “Eu só preciso ser mais forte” ou “Não é nada demais”. Aprendemos a normalizar o cansaço emocional, a ansiedade constante e até a tristeza prolongada. Mas quando esses sentimentos deixam de ser passageiros e passam a fazer parte da rotina, eles podem […]
Você tem certeza que é procrastinação ou você está esgotado(a)?
Você tem o costume de se chamar de preguiçoso(a)? Talvez você já tenha olhado para a lista de tarefas… e simplesmente travado. Talvez tenha passado horas adiando o que precisava fazer e terminado o dia com culpa. A explicação mais comum é rápida e dura: “eu estou procrastinando”. Mas existe outra possibilidade e ela é […]
Você já pensou: “e se eu estiver perdendo tempo?”
Existe um medo silencioso que acompanha muitas pessoas na vida adulta: “E se eu estiver escolhendo errado?” “E se eu acordar daqui a 10 anos e perceber que perdi tempo?” “E se todo mundo estiver avançando… menos eu?” Essa insegurança não aparece só na carreira. Ela surge nos relacionamentos, nas decisões financeiras, na maternidade/paternidade, nas […]
Carnaval não precisa ser sinônimo de festa pra todo mundo: e isso também é saúde mental
Todos os anos, quando o Carnaval se aproxima, parece existir uma ideia coletiva: “é hora de se jogar”, “aproveitar ao máximo”, “não ficar parado”. Mas a verdade é que nem todo mundo vive esse período com o mesmo entusiasmo e está tudo bem. Escolher descansar, viajar, ficar em casa ou viver o feriado de forma […]
Por que falar sobre saúde mental?
Você já percebeu como a saúde mental atravessa tudo o que vivemos? Nossas emoções, relações, decisões, produtividade e até a forma como cuidamos de nós mesmos passam, diariamente, pelo nosso estado emocional. Ainda assim, por muito tempo, falar sobre saúde mental foi cercado de silêncio, julgamentos e desinformação. Muitas pessoas aprenderam a seguir em frente […]
Entenda o que acontece no seu cérebro durante promoções como a Black Friday
Você comprou algo na Black Friday? Vamos conversar sobre o que acontece no seu cérebro durante essas promoções A Black Friday passou e talvez você tenha aproveitado alguma promoção. Mas já parou pra pensar por que a gente sente esse impulso de comprar, mesmo sem estar precisando? Spoiler: não é só porque a gente “gosta […]
TDAH em crianças: desobediência ou dificuldade de autorregulação?
Quando a criança “não obedece”, o que está realmente acontecendo? “Essa criança não tem limites.” “Ela faz isso porque quer.” “É só birra.” Essas são frases comuns ditas por pessoas bem-intencionadas — pais, professores, cuidadores — diante de comportamentos desafiadores em crianças com TDAH. Mas e se, em vez de desobediência, o que estivermos vendo […]
Você Sabe Reconhecer Quando seu Filho Precisa de Apoio Emocional?
Muitas vezes, as mudanças de comportamento nas crianças e adolescentes são vistas apenas como “fases”, mas nem sempre é o caso. O acompanhamento psicológico pode ser fundamental para o desenvolvimento emocional saudável, e identificar os sinais de que algo não vai bem é o primeiro passo para oferecer ajuda. A importância de observar o comportamento […]